Prendersi cura delle mani screpolate o secche non è scontato affatto eppure sono la prima cosa che gli altri notano, il nostro biglietto da visita e la loro condizione può trasmettere messaggi importanti sulla nostra cura personale e il nostro benessere generale.
Le mani sono costantemente in movimento e sono la parte più in vista del nostro corpo. Sono esposte continuamente a freddo, vento e umidità, a sbalzi di temperatura o all’uso eccessivo di detergenti aggressivi. Di conseguenza la pelle si screpola, mostra il tempo che passa e si disidrata. Perché accade e cosa possiamo fare per rimediare?
Perché le mani si screpolano e danneggiano
Le mani screpolate rappresentano un fenomeno dermatologico complesso che può essere influenzato da più fattori biologici e ambientali. Capire le cause permette di prendersene cura. Ecco le principali:
Disfunzione della barriera cutanea
La pelle delle mani è protetta da uno strato esterno chiamato corneo, che agisce come barriera contro agenti esterni dannosi. Quando questa barriera viene compromessa, ad esempio a causa di lavaggi frequenti o di esposizione a detergenti aggressivi, l’umidità naturale della pelle ne può risentire e causare secchezza e screpolature.
Perdita di lipidi epidermici
I lipidi epidermici, come ceramidi e acidi grassi, sono fondamentali per mantenere l’integrità della barriera cutanea. L’esposizione al freddo e l’uso eccessivo di prodotti detergenti possono causare la perdita di questi lipidi e indebolire la barriera cutanea. La pelle delle mani diventa così più suscettibile alle screpolature.
I fattori ambientali
I bassi livelli di umidità o le temperature estreme, possono influenzare direttamente lo stato della pelle. L’aria secca può contribuire alla perdita di idratazione mentre il freddo può ridurre la circolazione sanguigna nelle mani e compromettere il loro apporto di nutrienti e ossigeno.
Stress Ossidativo
L’inquinamento atmosferico e i raggi UV, possono causare il cosiddetto stress ossidativo nella pelle e causare danni cellulari o compromettere la capacità della pelle delle mani di mantenere l’idratazione e l’elasticità. Questo può manifestarsi oltre che con la comparsa di screpolature anche con rughe precoci sulle mani.
Carenze Nutrizionali
Una dieta povera di vitamine e minerali essenziali può influenzare la salute della pelle. Ad esempio, la carenza di vitamina E, importante antiossidante, può aumentare la suscettibilità della pelle agli agenti esterni dannosi, mentre la carenza di acidi grassi omega-3 può compromettere l’idratazione cutanea.
Comprendere le cause delle mani screpolate può fornire un’idea più completa e approfondita su come intervenire. Attraverso una corretta idratazione e una protezione adeguata dalle aggressioni esterne, è possibile preservare la salute e la bellezza della pelle delle mani, mantenendole morbide e lisce nel tempo.
Quali consigli per la cura delle mani screpolate?
Come detto, l’idratazione è fondamentale. Bisogna utilizzare regolarmente una crema idratante ricca di agenti emollienti e applicarla dopo il lavaggio delle mani o prima di andare a dormire per aumentare la sua efficacia.
Indossare sempre guanti protettivi durante le attività che espongono le mani a sostanze chimiche o a condizioni atmosferiche estreme aiuta a prevenire danni alla pelle.
Scegliere detergenti delicati e senza solfati per evitare di privare la pelle dei suoi oli naturali così come evitare di esporre le mani a detergenti per troppo tempo e risciacquarle accuratamente dopo l’uso sono abitudini importanti.
Utilizzare un umidificatore in casa per mantenere l’aria degli ambienti idratata in particolare durante i mesi più secchi dell’anno.
Assicurarsi di bere a sufficienza durante la giornata. Mantenere un’adeguata idratazione dall’interno può riflettersi positivamente sulla salute della pelle, comprese le mani. Anche avere una dieta equilibrata e ricca di vitamine e minerali essenziali per la salute della pelle, come la vitamina A, la vitamina C e gli acidi grassi omega-3 è fondamentale.
Cosa utilizzare per mani sempre protette
Applicare regolarmente una crema specifica e ricca di agenti emollienti è già sufficiente per prevenire danni alle mani. In più è consigliato fare uso di oli naturali come l’olio di mandorle che può essere applicato sulle mani con un leggero massaggio sia per favorire l’assorbimento che per migliorare la circolazione sanguigna. Oppure utilizzare uno scrub molto delicato per rimuovere le cellule morte e favorire il rinnovamento della pelle. In questo caso, è fondamentale evitare prodotti troppo aggressivi che potrebbero peggiorare la screpolatura delle mani.
Infine, è spesso trascurata, l’applicazione di una crema solare sulle mani che al contrario è fondamentale per proteggerle dai danni causati dai raggi UV. L’esposizione prolungata al sole può causare invecchiamento precoce della pelle e aumentare il rischio di screpolature e rughe sulle mani. Scegliere una crema solare ad alta protezione e applicarla più volte durante il giorno può contribuire a mantenere la pelle delle mani giovane e sana nel tempo.
Gli ingredienti naturali per la cura delle mani
Oltre ai consigli generici per la cura delle mani, ci sono diversi ingredienti naturali che offrono benefici specifici per riparare e nutrire la pelle screpolata. Tra questi, spicca la propoli conosciuta per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, che applicata sulle mani, aiuta a combattere eventuali infezioni cutanee e a ridurre l’infiammazione, favorendo così il processo di guarigione delle screpolature.
La cera d’api, invece, è un emolliente naturale che crea una barriera protettiva sulla pelle, trattenendo l’umidità e prevenendo la perdita di idratazione.
Infine, l’echinacea ha proprietà immunostimolanti e può essere utilizzata per favorire la guarigione delle ferite e delle irritazioni cutanee. Applicare creme o lozioni per le mani contenenti estratto di echinacea può aiutare a ridurre l’infiammazione e a favorire la rigenerazione cellulare.
Integrare prodotti contenenti questi ingredienti naturali nella routine di cura delle mani può fornire un ulteriore supporto per riparare e proteggere la pelle dalle screpolature, contribuendo a mantenerla morbida, liscia e radiosa.
E tu, ti prendi cura delle tue mani?
