Ernährung und Gesundheit sind die perfekte Symbiose funktioneller Lebensmittel. Diese sorgen, richtig kombiniert und eingesetzt, für körperliches und ästhetisches Wohlbefinden und geistig.
Wenn wir von funktionellen Lebensmitteln sprechen, beziehen wir uns oft auf Lebensmittel oder Getränke, die nahrhafte und gesunde Substanzen enthalten, die unserem Körper und damit auch dem Menschen Vorteile bringen können unser Wohlbefinden. Insbesondere bezieht es sich auf alle diese Produkte angereichert mit Nährstoffen um eventuelle Mängel in der Ernährung auszugleichen; Knoblauch Nahrungsergänzungsmittel die in der Lage sind, zusätzliche Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Antioxidantien oder essentielle Fettsäuren in Form von Pillen oder Getränken bereitzustellen und die häufig zur Ergänzung der täglichen Ernährung eingesetzt werden. Abschließend verweisen wir auf Kräutertees oft kombiniert mit dem Honig um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Diese Lebensmittel sind so konzipiert, dass sie sättigen spezielle Bedürfnisse für diejenigen, die es nutzen und anbieten Vorteile Für Gesundheit, unterstützen der Körper und auch für die körperliche Leistungsfähigkeit.
Kräutertees
Die Verwendung von Kräutern und Kräutertees hat in vielen Kulturen auf der ganzen Welt eine lange Geschichte. Sie waren oft Teil kultureller und familiärer Traditionen, die über Generationen weitergegeben wurden. Sie wurden schon immer als verwendet natürliche Alternative zu sehr häufigen Belästigungen.
Heutzutage gilt die Verwendung von Kräutertees als eine Moment, der dir selbst gewidmet ist, eine Gelegenheit, langsamer zu werden und sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern oder sogar eine Chance, das zu üben Achtsamkeit das heißt, Selbstbewusstsein. Eine zunehmend verbreitete Praxis, die vor allem dazu beiträgt, dass sich Menschen auf natürliche Weise besser in ihrem Körper fühlen.
Es gibt zahlreiche Kräuter, aus denen sich Kräutertees herstellen lassen, die wohltuend für Körper und Geist sind.
Jedes Kraut hat eine Geschichte zu erzählen, einen Grund, warum es bekannt ist, und Götter Vorteile was es bei bestimmungsgemäßer Verwendung leisten kann.
Hier sind Sie ja einige der Kräuter Am häufigsten zur Zubereitung funktioneller Lebensmittel verwendet:
Melissa
Zitronenmelisse, bekannt als Melissa officinalis oder Balsamita, ist eine aromatische Kräuterpflanze mit nach Zitrone duftenden Blättern. Es wird oft für seine verwendet Eigentum beruhigend, was dazu beitragen kann, Ängste und Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Darüber hinaus kann es sehr nützlich sein, um Verdauungsstörungen zu lindern, z die Schwellung und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Minze
Minze oder Mentha ist eine aromatische Pflanze, die häufig wegen ihres frischen Duftes verwendet wird und für ihre verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt ist, die helfen können Schwellungen reduzierenLindert Bauchschmerzen und hilft bei Reizdarm. Hat ein energetisierende Wirkung und anregend, hilft es, geistige Müdigkeit zu reduzieren und die Energie zu steigern.
Mädesüß-Spirea
Spirea ulmaria, auch „Mädesüß“ oder „Mädesüß“ genannt, ist eine Pflanze, die in feuchten Gebieten wächst. Spirea ulmaria enthält Verbindungen, die möglicherweise Eigenschaften haben Antiphlogistikum und schmerzstillend und wird traditionell verwendet, um die Verdauung zu unterstützen und Sodbrennen und Übersäuerung zu reduzieren. Es hat eine leichte harntreibende Wirkung und ist nützlich für Wassereinlagerungen reduzieren.
Fenchel
Fenchel ist eine mehrjährige krautige Pflanze aus der Familie der Apiaceae und wird wissenschaftlich als Foeniculum vulgare bezeichnet. Es hat eine lange Geschichte der heilenden Anwendung. Fenchel ist für seine verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt, die dazu beitragen, Blähungen im Darm zu reduzieren und die Verdauung zu fördern gute Verdauung. Es kann bei der Behandlung von Erkrankungen wie Blähungen, Blähungen und Magenkrämpfen hilfreich sein.
Das im Fenchel enthaltene ätherische Öl enthält Bestandteile mit beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. Es kann helfen, Ängste und Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Es hat eine leichte harntreibende Wirkung, die fördern kannBeseitigung von Flüssigkeiten Entfernen Sie überschüssiges Wasser aus dem Körper und bekämpfen Sie Wassereinlagerungen.
Fenchel ist gut Quelle von Vitaminen (wie Vitamin C und Vitamin K) und Mineralien (wie Kalium und Kalzium). Trägt zur allgemeinen Gesundheit bei, indem es essentielle Nährstoffe liefert. Es enthält antioxidative Verbindungen wie Flavonoide und ätherische Öle, die dabei helfen können, freie Radikale im Körper zu bekämpfen und die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen.
Linde
Lindengras, auch Linde oder Tilia genannt, ist eine in Europa und Asien beheimatete Baumpflanze. In der Antike war es so gilt als heilige Pflanze und wegen seiner beruhigenden Eigenschaften verwendet. In der traditionellen europäischen Medizin wird Limette zur Behandlung von Schlafstörungen, Angstzuständen, Erkältungen und Fieber eingesetzt. Zur Zubereitung werden Lindenblüten verwendet entspannende Getränke und heiße oder kalte Kräutertees. Lindenextrakte haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es wirkt als Diuretikum und für Entgiftung des Organismus.
Löwenzahn
Löwenzahn, wissenschaftlich bekannt als Taraxacum officinale, ist eine krautige Pflanze, die zur Familie der Asteraceae gehört. Es ist mit verschiedenen Volkstraditionen auf der ganzen Welt verbunden. Zum Beispiel, Löwenzahnsamen blasen und sehen, wohin sie fliegen es gilt als Zeichen des Glücks oder ein Spiel, um das Wetter vorherzusagen. Löwenzahn hat eine harntreibende Wirkung und kann fördern die Ausscheidung von Giftstoffen.
Löwenzahnwurzeln können die Gallenproduktion anregen und die Verdauung unterstützen. Löwenzahn kann auch als mildes natürliches Abführmittel wirken und die Darmpassage unterstützen. Reich an Antioxidantien, wie z C-Vitamin und Polyphenole, die dabei helfen, freie Radikale zu bekämpfen und die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen. Löwenzahn enthält Substanzen, die das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit fördern können.
Funktionelle Lebensmittel, Kräuter und Honig
Kräuter- und Honigkräutertees sind heiße oder kalte Getränke, die die wohltuende Wirkung von Kräutern mit dem süßen Geschmack von Honig verbinden. Die verwendeten Kräuter können je nach persönlichen Vorlieben und gewünschten Zwecken variieren. Weitere Kräuter, die häufig zur Zubereitung von Kräutertees verwendet werden, sind: Kamille bekannt für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften; Die Ingwer wegen seiner entzündungshemmenden und verdauungsfördernden Eigenschaften; Dort Lavendel für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften; Dort Hagebutte reich an Vitamin C und Antioxidantien.
Dies sind nur einige der Funktionsstoffe und Nahrungskräuter.
