El polen de abeja es rico en nutrientes necesarios para el bien y la salud. Un alimento verdaderamente natural con muchos beneficios que merece ser utilizado con frecuencia y a cualquier edad..
El polen de abeja es un alimento valioso que ayuda a las abejas a mantenerse fuertes y saludables. Rico en vitaminas, minerales y proteínas en comparación con otros alimentos, tiene un alto valor nutricional y energético. Esto lo convierte en un complemento alimenticio equilibrado para la nutrición humana.
Contiene carbohidratos, proteínas, aminoácidos libres, lípidos, ácidos grasos, fibra, vitaminas, enzimas y sales minerales. Pero también los flavonoides, en particular la rutina y el campferol, fundamentales para la actividad antioxidante.
Utilizado por el hombre desde la antigüedad, hoy forma parte importante de la dieta de muchos deportistas y se recomienda para el bienestar diario, en particular, para contrarrestar las perturbaciones durante los cambios de estación.
Polen de abeja: propiedades y beneficios
Aún hoy, los granos de polen recogidos por las abejas con sus patas volando de una flor a otra esconden todo el encanto y perfección de la naturaleza: hay más de 200 sustancias nutricionales y compuestos bioactivos presentes. Tanto es así que, en la última década, las mismas investigaciones científicas han asociado su uso con muchos beneficios para la salud humana, comoreducción de la inflamación, El apoyo del sistema inmune, la mejora de funciones cognitivas hasta que se reduzcan los síntomas de la alergia.
polen de abeja se cosecha de forma sostenible por apicultores profesionales y utilizado como complemento alimenticio o en productos para el cuidado de la piel. Sin embargo, desgastado puro siempre que se elija de forma fiable y alta calidad le permite beneficiarse plenamente de todas las propiedades.
Polen de abeja amigable con el sistema inmunológico
El consumo regular de polen de abeja puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico saludable y fuerte gracias a su amplia gama de nutrientes y sustancias bioactivas. El polen contiene vitamina C en grandes cantidades, pero también vitaminas B, A, PP y H. Mantiene alejadas las dolencias estacionales y es rico en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres y los procesos inflamatorios. Ayuda a prevenir el daño celular y reducir la inflamación, lo que puede afectar la salud inmunológica. Además, contiene compuestos que estimulan la producción de anticuerpos y pueden mejorar la función de los glóbulos blancos, que son críticos para el sistema inmunológico.
El polen de abeja es una fuente de proteínas.
El polen de abeja está compuesto por proteínas 30% que son fundamentales para la construcción y reparación de los tejidos de nuestro cuerpo. Además, todos los aminoácidos esenciales están presentes, lo que lo convierte en un suplemento proteico completo Y altamente digerible. Es adecuado para quienes siguen una dieta vegetariana y ayuda a proporcionar al organismo la energía necesaria para la actividad física. yoingesta de proteínas, especialmente en deportes de larga duración o de alta intensidad, puede marcar la diferencia tanto en el rendimiento como en el rendimiento. recuperación al final de la actuación. También puede ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para oxigenarse al aumentar la resistencia durante el ejercicio.
Enemigo del estrés
Los compuestos adaptógenos presentes mejoran la función cognitiva y contrarrestan el estrés. El polen es entonces un energizante natural. Nos hace más activos y mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño. Reduce el nerviosismo y también se recomienda para contrarrestar estados depresivos.
amigo de la piel
La ingesta de polen estimula el crecimiento de nuevos tejidos de la piel, previene así la deshidratación y aumenta el suministro de sangre a las células. Esto significa que Ralentiza envejecimiento de la piel fortalece Cabello más fuerte y brillante. Además, el polen contiene sustancias que favorecen la producción de melanina.
¿Puede el polen de abeja ayudar a perder peso?
El polen de abeja es un complemento alimenticio. bajo en calorías y rico en nutrientes, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes intentan perder peso. Aunque no es un quemagrasas, como a veces se define incorrectamente, ayuda reducir el apetito aumentando el nivel de resistencia y apoyando las necesidades energéticas del cuerpo. El polen contiene fenilalanina, un aminoácido esencial que el cuerpo necesita para evitar la sensación de hambre y aumentar sensación de saciedad. La lecitina muy presente, en cambio, actúa sobre la metabolismo apoyándolo.
El uso de polen de abeja cuando la dieta se combina adecuadamente con el ejercicio contribuye a definir la masa corporal magra gracias al importante aporte proteico.
Una ayuda natural
La inflamación es la respuesta natural de nuestro cuerpo a una lesión o infección, pero cuando se vuelve crónica puede causar daño a los tejidos y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades cardíacas. El polen de abeja contiene compuestos que pueden reducir la inflamación, ayudando a prevenir estas enfermedades. consumido fresco Contiene ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico, que es importante para la salud del sistema cardiovascular. Los ácidos grasos insaturados, entonces, son amigos de nuestro cuerpo y reducen nivel de colesterol de forma natural.
La salud de las abejas depende del polen
El polen es también un excelente indicador de la calidad del medio ambiente percibido por las abejas. De hecho, si el polen, que representa el alimento principal de las abejas, es saludable esto también será un beneficio para las propias abejas. Es por eso los apicultores vigilan de cerca la salud de sus colonias para asegurarse de que estén fuertes y saludables antes de cosechar exceso de polen. Finalmente, los apicultores almacenan adecuadamente el polen de abeja para mantener su frescura y calidad nutricional. El polen se seca y se almacena en un ambiente fresco y seco para evitar que se eche a perder o se enmohezca.
Polen de abeja, niños y mujeres embarazadas.
El polen de abeja es ideal para mujeres embarazadas y niños cuando están cerca. deficiencias alimentos, pérdida de peso o caída de energía. O para fortalecer el sistema inmunológico y contrarrestar el continuar dolencias. Por supuesto siempre es bueno informar y consultar con un médico o pediatra antes de empezar a utilizarlo. El polen de abeja no tiene contraindicaciones. Como ocurre con muchos otros alimentos naturales, no es apto para quienes padecen intolerancias o alergias comprobadas. Ante situaciones o estados de salud particulares, se recomienda una ingesta moderada y gradual, con el fin de observar cómo responde la organización.
¿Cómo tomar polen granulado de abeja?
Por la mañana, en ayunas, podrás disfrutar de todos sus efectos energizantes y nutritivos. lo ideal es consumirlo naturalmente, masticar. Sin embargo, no a todo el mundo le encanta su sabor y consistencia granular. En este caso se recomienda disolverlo en jugos o bebidas, preferiblemente a temperatura ambiente, evitando el calor. Se puede mezclar con yogur o Miel. Una o dos cucharaditas al día son suficientes para obtener inmediatamente beneficios para la salud del organismo.
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